Fitness | RS Treinamento Funcional

Emagrecimento:

Nosso sistema Combina o estímulo aeróbio com tarefas de força através de movimentos integrados e algumas sessões formatadas em circuitos a consequência será uma intensidade aumentada. Por trabalhar o corpo o tempo todo sempre, aprimora-se o mecanismo metabólico resultando em um maior gasto calórico durante e após a sessão de treinamento.

Uma sessão nunca será igual à outra. Isso proporciona ao projeto uma característica bem agradável e motivadora.


Ganho de massa muscular:

O treinamento para hipertrofia exige variação constante de estímulos, e o treinamento funcional promove essa variação. Portanto, pensando em um corpo harmonioso e inteligente a junção dos dois métodos é uma estratégia interessante do ponto de vista estético e funcional. A RS promove essa junção de forma adequada tornando o treinamento eficaz tanto no ganho quanto a manutenção da massa magra.

Treinamento para Mulheres:

Muitas vezes mulheres têm seus treinos semelhantes ao de homens, neste programa iremos propor exercícios específicos para mulheres este sendo bem conduzido pode regular as variações hormonais.

Em cada sessão enfatizaremos o trabalho de fortalecimento dos músculos estabilizadores do tronco (principalmente abdome e lombares), quadril (glúteos) e membros inferiores (coxas), mulheres que praticam esse método de treino tem como consequência melhora postural e estética.